
HIPNONASCIMENTO
MÉTODO DE MONGAN
O que é HipnoNascimento?
O HipnoNascimento – Método de Mongan, foi desenvolvido por Marie Mongan para ajudar mulheres grávidas a experienciarem um parto seguro e confortável, seguindo os seus instintos naturais.
Através de um programa certificado e testado, mãe e acompanhante de parto aprendem a relaxar profundamente através da respiração e auto-hipnose ao longo dos diferentes momentos do parto.
O HipnoNascimento – Método de Mongan acredita que não há lugar para fortes desconfortos quando uma mulher está preparada e confia no seu corpo para dar à luz. O momento do nascimento pode ser apreciado e vivido em intensidade mas também com serenidade.
Para descobrir mais:
https://us.hypnobirthing.com/about/what-is-hypnobirthing-definition/
Medo - Tensão - Dor: Porquê quebrar este ciclo?
Quando sentimos medo, o nosso cérebro e o nosso coração focam-se em reagir ao perigo percepcionado, activando os músculos de defesa que asseguram a nossa sobrevivência. Esta resposta denomina-se “fuga ou luta”. O resultado é que em vez de estarmos relaxados, ficamos tensos.
Durante o nascimento/parto, se existirem medos, há uma activação dessa resposta, o que significa que os músculos uterinos não irão beneficiar da circulação sanguínea normal como quando estamos relaxados, já que o corpo estará focado nas funções vitais.
Contudo, o nascimento não tem que ser um momento de medo, se a mulher grávida estiver familiar com todos os procedimentos, e acima de tudo preparada para o trabalho que o seu corpo vai realizar. Com técnicas próprias de respiração e visualizações é possível cooperar com o corpo em trabalho de parto e manter a serenidade durante as diferentes fases.
Ao quebrar o ciclo Medo – Tensão – Dor irão ser libertadas hormonas - oxitocina, por exemplo - que a mulher e o bebé precisam para concluir o nascimento.
Porque é que a hipnose é relevante?
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Hipnose é apenas uma das dimensões, e parte das múltiplas técnicas ensinadas e utilizadas, num curso de HipnoNascimento
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Num estado hipnótico há uma sensação de relaxamento mas com controlo e consciência
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Com a ajuda de um Instrutor de HipnoNascimento é possível trabalhar a mente para relaxar, quase como quando se faz meditação, ao mesmo tempo que se estruturam os pensamentos para influenciar positivamente as reacções no corpo
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A mente está num estado hipnótico em várias situações familiares: quando se está focado na leitura de um livro e se fica envolvido no seu enredo, quando se perde a noção de tempo durante uma actividade, ou quando se vê um filme e se reage emocionalmente ao que o actor está a sentir

Programa Extenso
5 sessões
Teoria
Perceber a fisiologia da mulher e a visão histórica da forma de nascer
Recursos
Que mostram as evidências relevantes para garantir o melhor tratamento durante o parto
Exercícios Práticos
Para treinar o corpo e a mente diariamente, como na preparação para correr uma maratona