HIPNONASCIMENTO

MÉTODO DE MONGAN

O que é HipnoNascimento?

O HipnoNascimento – Método de Mongan, foi desenvolvido por Marie Mongan para ajudar mulheres grávidas a experienciarem um parto seguro e confortável, seguindo os seus instintos naturais.

Através de um programa certificado e testado, mãe e acompanhante de parto aprendem a relaxar profundamente através da respiração e auto-hipnose ao longo dos diferentes momentos do parto. 

O HipnoNascimento – Método de Mongan acredita que não há lugar para fortes desconfortos quando uma mulher está preparada e confia no seu corpo para dar à luz. O momento do nascimento pode ser apreciado e vivido em intensidade mas também com serenidade.

​Para descobrir mais:

https://us.hypnobirthing.com/about/what-is-hypnobirthing-definition/

Medo - Tensão - Dor: Porquê quebrar este ciclo?

Quando sentimos medo, o nosso cérebro e o nosso coração focam-se em reagir ao perigo percepcionado, activando os músculos de defesa que asseguram a nossa sobrevivência. Esta resposta denomina-se “fuga ou luta”. O resultado é que em vez de estarmos relaxados, ficamos tensos.

Durante o nascimento/parto, se existirem medos, há uma activação dessa resposta, o que significa que os músculos uterinos não irão beneficiar da circulação sanguínea normal como quando estamos relaxados, já que o corpo estará focado nas funções vitais.

Contudo, o nascimento não tem que ser um momento de medo, se a mulher grávida estiver familiar com todos os procedimentos, e acima de tudo preparada para o trabalho que o seu corpo vai realizar. Com técnicas próprias de respiração e visualizações é possível cooperar com o corpo em trabalho de parto e manter a serenidade durante as diferentes fases.

Ao quebrar o ciclo Medo – Tensão – Dor irão ser libertadas hormonas - oxitocina, por exemplo - que a mulher e o bebé precisam para concluir o nascimento.

Porque é que a hipnose é relevante?

  • Hipnose é apenas uma das dimensões, e parte das múltiplas técnicas ensinadas e utilizadas, num curso de HipnoNascimento

  • Num estado hipnótico há uma sensação de relaxamento mas com controlo e consciência

  • Com a ajuda de um Instrutor de HipnoNascimento é possível trabalhar a mente para relaxar, quase como quando se faz meditação, ao mesmo tempo que se estruturam os pensamentos para influenciar positivamente as reacções no corpo 

  • A mente está num estado hipnótico em várias situações familiares: quando se está focado na leitura de um livro e se fica envolvido no seu enredo, quando se perde a noção de tempo durante uma actividade, ou quando se vê um filme e se reage emocionalmente ao que o actor está a sentir

Image by Atlas Kadrów

Programa Extenso

5 sessões

Teoria

Perceber a fisiologia da mulher e a visão histórica da forma de nascer

 

Recursos

Que mostram as evidências relevantes para garantir o melhor tratamento durante o parto

 

Exercícios Práticos

Para treinar o corpo e a mente diariamente, como na preparação para correr uma maratona